Desde ontem de manhã, do nada, estou baleada, congestionada, com a cabeça explodindo, corpo doendo e com calafrios, e garganta doendo. Credo!
E olha que eu tomei a vacina contra a Influenza….que chato!
Falei rapidamente com a minha endocrinologista para saber se eu poderia gripar de novo, e ela disse que sim, pois a vacina nos protege contra alguns tipos de virus e contra outros, NÃO. Pelo jeito um desses que não fui protegida me pegou de cheio.
Como fazer quando ficamos assim?
Uma das coisas que tive que fazer desesperadamente foi NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA NENHUMA. Minha resistência está no buraco, não aguento ficar de pé muito tempo, e acho que repouso agora vai ser muito bom.
estou comendo de 3 em 3 horas cravadas, e medindo a glicemia também. Graças a Deus, completamente congestionada, não passou de 120.
E o que sabemos é que gripe pede repouso, então, aqui estou eu tentando fazer tudo direitinho. Eu nunca fui assim, sempre quis pular da cama no segundo dia e ir para a academia, mas desta vez não aguento! SOCORRO!
Abaixo coloquei um texto bem legal que vi no site www.jamediu.com.br. Confira!
Por Bianca Batiston Corrêa Moribe – Farmacêutica – CRF/SC 4397
Farmácia Doce Dia
O que é a Gripe
A gripe é uma infecção viral altamente contagiosa, comum em épocas de final de outono, inverno e início de primavera. Diferentemente do resfriado, que na maioria das vezes se dissemina pelo contato direto entre as pessoas, o vírus Influenza, que causa a gripe, se dissemina, principalmente, pelo ar.
Quando uma pessoa gripada espirra, tosse ou fala, gotículas com o vírus ficam dispersas no ar por um tempo suficiente para serem inaladas por outra pessoa. No revestimento do nariz da pessoa que foi contaminada, ele se reproduz e se dissemina para a garganta e para o restante das vias aéreas, incluindo os pulmões, causando os sintomas da gripe. Menos freqüentemente a gripe se dissemina pelo toque (mão contaminada com o vírus) do doente em objetos ou na mão de um indivíduo sadio que, ao levar a mão à boca ou ao nariz, conseqüentemente se contamina.
Um dia antes da pessoa apresentar os sintomas ela já pode contagiar outras. Poderá contaminar por até 7 dias após o início dos sintomas – crianças até mais que isso.
Sintomas da Gripe
A gripe inicia-se com febre alta, em geral acima de 38ºC, seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça e tosse seca. A febre é o sintoma mais importante e dura em torno de três dias. Os sintomas respiratórios como a tosse e outros, tornam-se mais evidentes com a progressão da doença e mantêm-se em geral por três a quatro dias após o desaparecimento da febre. São os principais sintomas:
- febre alta (acima de 39°C em 65% dos casos)
- dores musculares
- prostração (mal-estar, sensação de fraqueza)
Podendo vir acompanhados de:
- tosse
- dor de garganta
- dor de cabeça
- coriza
- dentre outros.
Diagnóstico
A gripe A é uma doença muito comum em todo o mundo, sendo possível uma pessoa adquirir o vírus influenza várias vezes ao longo de sua vida. É também freqüentemente confundida com outras viroses respiratórias, por isso o seu diagnóstico de certeza só é feito mediante exame laboratorial específico.
Gripe e Diabetes
A gripe, apesar de ser uma infecção do trato respiratório bastante comum, pode trazer complicações como a pneumonia, em indivíduos mais idosos e em pessoas com disfunções crônicas, como no caso do diabetes, tanto do tipo 1 como do tipo 2.
Por ter uma resposta imune diminuída, o diabético pode estar mais predisposto aos efeitos diretos e indiretos da gripe, incluindo infecção bacteriana secundária. A gripe e suas complicações podem desestabilizar ainda mais a saúde e o controle glicêmico principalmente daqueles pacientes cronicamente enfermos, que já apresentam complicações do diabetes, provocando a hospitalização por uma série de problemas que podem ser desenvolvidos. Desta forma, a vacinação de pacientes diabéticos contra a gripe reduz (e muito) a hospitalização e mortalidade dos mesmos.
A American Diabetes Association recomenda a vacinação anual contra “Influenza em todos os pacientes diabéticos a partir dos 6 meses de idade”. A vacina pneumocócica também deve ser tomada por adultos diabéticos pelo menos uma vez na vida. Uma revacinação é recomendável para aqueles indivíduos com mais de 64 anos previamente imunizados, quando a vacina foi feita há mais de 5 anos. Outras indicações para repetir a vacinação são quando o paciente tem síndrome nefrótica, doença renal crônica e outros estados de imunodepressão, como após algum transplante.
Como você pode evitar a gripe
Especialistas na área médica dizem que a melhor maneira de se evitar a gripe é ter bons hábitos de higiene. Aqui estão algumas dicas:
- lavar as mãos freqüentemente com água morna e sabão
- evitar o contato com qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando
Se estiver gripado, você pode evitar a contaminação de outras pessoas:
- ficando em casa até que esteja se sentindo melhor
- cobrindo a boca e o nariz com um lenço toda vez que tossir ou espirrar
- lavando bem as mãos com água morna e sabão se as tiver usado-as para cobrir a boca ao espirrar ou tossir
Lembre-se de que você pode espalhar a gripe por até sete dias depois de ter ficado doente, portanto, tenha cuidado mesmo depois que a maior parte dos sintomas tiver desaparecido.
Uso de Vitamina C
Uma maneira de você se tornar mais fortalecido e imune às gripes e resfriados é fazendo uso de vitamina C (não mais que 1g diariamente), a qual está presente em vários alimentos, como por exemplo as frutas cítricas – como laranja, limão e abacaxi, verduras em geral, salsa, maracujá, frutas silvestres, morango, tomate, entre outras, ou então buscando uma suplementação vitamínica, lembrando que estes suplementos não devem conter açúcar em sua composição.
Além disso, a vitamina C também melhora o humor, uma vez que estimula a liberação de triptofano, precursor da serotonina, hormônio responsável pelo bem estar e pela disposição.
Você deve sempre consultar o seu médico antes de fazer uso da vitamina C, para que ele lhe indique a dosagem recomendada e o período que você deve utilizá-la, pois ela pode ser prejudicial no caso de pessoas com problemas renais, uma vez que o seu uso diário pode aumentar a precipitação de cristais de oxalato de cálcio, os quais se depositam nas vias urinárias, podendo provocar aumento na freqüência de cálculos em pessoas que já tenham predisposição. Por isso, a automedicação com vitamina C, em grandes doses e por longo período de tempo, deve ser evitada.
Fontes:
