Se você quer manter seu controle glicêmico em ordem e não está disposto a alterar sua dieta, você deve fazer alguma forma de atividade física pelo menos moderada todos os dias da semana.
Já postamos aqui, na coluna do mês de fevereiro / março o texto do Educador Físico William Komatsu sobre a importância da frequência , periodicidade e da intensidade os exercícios.
Para quem já tem o hábito de treinar durante a semana ( 3, 4 vezes seria o ideal), porque não praticar algum tipo de exercício que lhe dê prazer, a fim de aliar a queima de calorias e glicose e, de quebra, se divertir?
Você pode dar continuidade nas atividades da semana em sua academia preferida, ou ir ao clube, até mesmo fazer esportes na rua, como caminhadas, corrida, bike….o que é imperativo é se mexer! Com certeza, depois da prática, você ficará muito mais animado, disposto.
Algumas sugestões de atividades para o fim de semana que você pode praticar nos diversos parques do nosso Brasil:
Algumas atividades que você, que mora na praia, ou perto de uma represa, lago, pode praticar no seu fim de semana:
Fazer stand up pode ser uma boa e divertida opção de esporte
Opções não faltam!!!! Com certeza você deve gostar de algumas dessas opções. Elas te farão feliz, você pode interagir com a família, amigos, namorado, namorada e de quebra manter o diabetes em ordem.
Cuidados que deve tomar sempre:
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
