Quantas vezes por dia deve-se medir a glicemia?

Confira algumas instruções para você cuidar melhor da sua condição

Quem convive com o diabetes, seja o tipo 1 ou o tipo 2, conhece até “de trás para frente” que é essencial medir a glicemia corretamente. Mas, você sabe quantas vezes você deve verificá-la para manter-se seguro?

Medir a glicemia de forma correta evita problemas crônicos que podem se desenvolver a partir da falta de cuidados com o diabetes, como glaucoma, amputações de membros, problemas renais, pé-diabético, dificuldade nas cicatrizações, entre outros.

Por isso, o ideal é monitorar a glicemia em jejum e, também, após 2h das principais refeições do dia. E então, conforme o resultado que aparecer em seu glicosímetro, é preciso ajustar sua medicação.

De maneira geral, sem a ingestão de alimentos, o ideal é que seus níveis de glicose estejam entre 75 e 140 mg/dL; após o café da manhã, almoço e jantar, entre 75 e 160 mg/dL. Então, não tem com o que se preocupar se o número estiver nesses parâmetros.

Entretanto, se a situação for preocupante, existem algumas atitudes que você pode colocar em prática para abaixar o nível de açúcar do seu sangue como:

• Tome muita água;
• Aplique insulina de ação rápida (caso você tenha o tipo 1);
• Evite a ingestão de carboidratos;
• Coma alimentos ricos em fibras;
• Diminua o estresse;
• Tenha pequenos lanches para emergências;
• Pratique atividades físicas;
• Procure ter boas noites de sono.

Como medir a glicemia

Se você acabou de descobrir que tem diabetes, ainda deve ter algumas dúvidas de como fazer essa medição correta em casa. Para te ajudar a encarar essa tarefa numa boa, separamos o passo a passo a seguir:

1 – Lave muito bem as mãos com água e sabão;

2 – Coloque a fita para o teste da insulina dentro do glicosímetro;

3 – Fure seu dedo com a agulha que vem acoplada ao aparelho;

4 – Encoste a gota de sangue na fita para realizar o teste;

5 – Aguarde alguns momentos até que o valor da glicemia apareça no visor.

Aliás, falando em glicemia, confira outras matérias aqui no Clube do Diabetes! Veja:

• A influência do ciclo menstrual na glicemia
• Você mede corretamente a sua glicemia?
• 3 fatores que afetam a glicemia

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